Rower alternatywą dla biegania

Nie każdy jest fanem biegania lub wysiłku na siłowni. Każdy ma swoją własną wytrzymałość oraz upodobanie do sportów. Rower, to sprzęt, który pozwala spełnić...

Wybieramy sprzęt sportowy

W przypadku doboru odpowiednich butów trekkingowych jest bardzo ważne to, aby pomyśleć o wyborze odpowiedniego rodzaju sprzętu, który będzie wykorzystywać w trakcie górskich wycieczek....

Rodzaj diety dopasowany do potrzeb

Jak powszechnie wiadomo, celowość różnych diet może być naprawdę bardzo różna, jednakże w bardzo wielu przypadkach ma ona na celu albo odchudzanie, co najczęściej...

Rozgrzewka podstawą każdego treningu

Jeżeli postanowiłeś zrzucić zbędne kilogramy i rozpocząłeś ćwiczenia, musisz pamiętać o kilku zasadach udanego i efektywnego treningu. Jedną z nich jest poprawnie przeprowadzona rozgrzewka....

Czy podczasz ciąży można uprawiać sport?

Zima lub ciąża nie oznacza usprawiedliwienia na przesiadywanie całych dni przed telewizorem. Dla chcącego nic trudnego, więc i zimą lub nawet w ciązy można...

Rozciągaj się codziennie!

Strzykanie w kolanach, ból w kręgosłupie, niemożność zrobienia pełnego skłonu, wszystko to świadczy o słabym rozciągnięciu ciała. Im słabiej rozciągnięte, tym większy dyskomfort czuje...

Własna siłownia w domu

Obecnie bardzo wielu Polaków regularnie uczęszcza na siłownię, aby w ten sposób zadbać o swoją kondycję fizyczną. Zazwyczaj użytkownicy decydują się na wykupienie czasowych...

Codzienna aktywność kluczem do zdrowia

Żeby zachować zdrowie, dobre samopoczucie i wygląd, warto nie uprawiać sportu tylko okazyjnie, lecz codziennie, nawet jeśli będzie to tylko drobna aktywność. Spacery, minimum...

Zdrowy styl życia to nie tylko odżywianie

Wiele osób w dzisiejszej rzeczywistości uskarża się na ciągły brak czasu. Duży natłok spraw zawodowych i obowiązków domowych sprawia, że ciężko jest w ciągu...